小宝宝呱呱坠地，母乳不足会使年轻的母亲伤透脑筋。下面介绍几种有效的食疗生乳法。 来源：食客帝国

　　鸡蛋3个、鲜藕250克，加水同煮至熟，去蛋壳，汤、藕、蛋一同服用，连用二至五日。 常州餐饮网www.cz10ke.com

　　大鲫鱼一条，清炖，加黄酒3杯，食鱼喝汤。

　　羊肉250克，猪蹄两个。加入葱、姜、盐适量共炖，食羊肉、猪蹄、喝汤。每日一次，连用三五天。 bbs.cz10ke.com

　　花生仁60克，红糖30克，黄酒50毫升，先将花生煮熟，再放入红糖、黄酒略煎一下，食花生饮汤。 常州餐饮门户www.cz10ke.com

　　花生米、黄豆各60克，猪蹄两个，一同炖熟，分早晚吃完，连用3天。

　　赤小豆250克煮汤，去豆饮浓汤，每日早晚各一次。一般连用三四天，乳汁即足。

　　黑芝麻适量，炒后研末，以猪蹄汤冲服。每日3次，每次15至30克。 来自食客帝国www.cz10ke.com