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喝豆浆别犯这些错 |
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日期：2007-06-08 06:56:46
点击：158 评论：0
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| 豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 错误： 早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 建议： 如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打 |
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职场女性必看的"饮食经" |
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日期：2007-06-08 06:53:36
点击：83 评论：0
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| 职业女性对自己的饮食非常注重，不仅仅是为了保持身材，更主要还是为了健康，这里简单介绍一些饮食经，或许对你的日常生活有 所帮助。 不要过多摄入脂肪 一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油 |
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怀孕中期荤素结合均衡营养 勿吃煎炸食物 |
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日期：2007-06-06 08:02:14
点击：111 评论：0
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| 冬瓜炖草鱼、冬菇烧鸡条、山药排骨汤、肉丝海带、炒鲜莴苣、肉丝伴豆腐皮、蒜苗炒猪肝这些食物荤素结合、营养均匀，适合怀孕中期的孕妇食用。 在妊娠进入中期后，孕妇对热能的需要量增多，因此孕妇有必要增加饮食摄 |
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助“性”食物大盘点 |
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日期：2007-06-05 06:22:57
点击：84 评论：0
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| 研究发现有些食物与营养素能够促进性欲、调节性感受和增强性功能，是它们在燃旺男女的心灵之火，充当人类性爱的使者。当你在明白能吃出性欲，吃出性福后，你还会无动于衷吗？那么，哪些食物能使人吃出性欲呢？告诉 |
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樱桃：初夏最适宜的水果 |
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日期：2007-06-05 06:21:58
点击：76 评论：0
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| 春末夏初，是樱桃上市的季节。超市的货架上，路边的水果摊，一串串红彤彤的鲜果在身边闪动，让人食欲大增。健康专家张国玺教授主张，这个季节，吃水果最好选樱桃。 大家都知道，吃水果最好都选应季的。在这个季节里 |
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五月闷热，祛湿吃什么 |
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日期：2007-06-05 06:06:51
点击：104 评论：0
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| 5月是夏季的开始，此时春天刚过，阳光越来越旺，万物显蓬勃生长趋势。此时的气候特点是暑热与湿。这里是指气温升高，天气炎热。气候特点除了热之外还有湿，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒 |
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“高考餐”的宜与忌 |
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日期：2007-06-05 05:27:26
点击：45 评论：0
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| 高考 三天吃些什么、是否应该补充营养品临近高考，本报陆续收到不少考生家长来信，询问高考膳食该如何安排。昨天，复旦大学公共卫生学院营养专家郭红卫教授讲述高考餐的宜和忌，为考生提供健康食谱。 当心：菜肴变 |
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儿童补铁多吃猪牛羊肉 |
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日期：2007-06-05 05:26:01
点击：51 评论：0
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| 日央视《每周质量报告》报道，我国上海、天津等地由于不少家长对食物营养知识的匮乏，使得儿童缺乏合理的膳食搭配，造成了儿童缺铁性贫血以及重度肥胖的情况。专家指出，由于缺乏合理膳食结构造成缺乏微量元素和热 |
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几种健康的日常饮食习惯 |
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日期：2007-06-05 05:22:38
点击：81 评论：0
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| 一个人饮食习惯的好坏，直接影响脾胃功能的消化及营养的吸收，这里介绍几种利于健康的饮食习惯。 站着吃饭： 根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐姿次之，而下蹲位是最不科学的。这是 |
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最适合熬夜吃的五种水果 |
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日期：2007-06-05 05:19:49
点击：70 评论：0
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| 熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎 |
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减肥时刻该吃什么肉 |
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日期：2007-06-05 05:03:16
点击：89 评论：0
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| 所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追 |
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吃早餐对心脏有益 |
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日期：2007-06-04 02:36:26
点击：56 评论：0
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| 母亲经常对自己的孩子说，早餐是一天中最重要的一顿饭。现在看来，母亲说的话确实有道理。一项小规模的研究发现，不吃早餐可能会损害心脏，使体重增加。 英国研究人员最近发现，如果健康、苗条的女性不吃早餐，那么 |
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五类甜食的休闲减肥吃法(组图) |
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日期：2007-06-04 02:01:52
点击：260 评论：0
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| 点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系，因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。下面一起来看看5大类常见甜点的轻松吃法吧！ 蛋糕、西点 第一类蛋糕、西点 一想到提拉米苏和刚 |
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爱吃的法国人为何身材好(图) |
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日期：2007-06-04 01:36:24
点击：132 评论：0
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| 在法国第一顿晚餐就吃了快3小时，带着沉甸甸的胃回旅馆已是就寝时间，这样吃下去，怎么可能不胖？仔细观察法国人，虽非身轻如燕，却也体态适中，许多人为了美食与身材天天交战，法国人却免于煎熬，秘密何在呢？ 爱 |
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几种健康的日常饮食习惯 |
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日期：2007-06-02 06:56:47
点击：124 评论：0
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| 一个人饮食习惯的好坏，直接影响脾胃功能的消化及营养的吸收，这里介绍几种利于健康的饮食习惯。 站着吃饭： 根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐姿次之，而下蹲位是最不科学的。这是 |
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